Ces derniers temps, vous avez un peu abusé sur les aliments riches et sucrés ainsi que sur l’alcool ? Malgré le retour des beaux jours, vous n’êtes pas parvenu à équilibrer votre alimentation et aujourd’hui, vous le sentez lorsque vous montez sur la balance : vous avez pris du poids et vous ne savez pas comment vous débarrasser de ces kilos superflus avant l’été.
Mais savez-vous qu’une alimentation déséquilibrée ne provoque pas uniquement la prise de poids ? À force, le foie peut s’encrasser et ce n’est pas sans conséquence sur la santé.
Découvrez comment nos compléments alimentaires minceur vont vous aider à détoxifier efficacement votre foie.
Foie encrassé : quels sont les risques ?
Quand on mange trop gras, trop sucré et trop salé pendant une longue période, il n’est pas rare de prendre du poids, surtout quand on est sédentaire. Mais ce n’est pas la seule conséquence de cette mauvaise hygiène de vie.
Petit à petit, le foie s’encrasse avec des toxines qu’il n’est plus en mesure d’éliminer correctement. Dans les cas les plus graves, cela peut mener à une maladie, la stéatose hépatique, autrement dit le “foie gras”.
Soucis de digestion, fatigue, troubles du sommeil, problèmes respiratoires et augmentation de la taille du foie sont des symptômes qui apparaissent très souvent quand on souffre d’un foie engorgé, en plus de la prise de poids.
30% des français auraient un foie trop gras et pour les cas les plus sévères (3%), les conséquences sur la santé peuvent être terribles : augmentation du risque de développer une cirrhose ou un cancer.
Avant toute chose, il est important d’identifier les raisons pour lesquelles un foie peut s’encrasser :
- L’alimentation déséquilibrée provoque une accumulation de lipides dans le foie : engorgé, il ne parvient plus à éliminer les toxines. À savoir que l’obésité et le diabète de type 2 sont des facteurs de risque aggravants.
- La sédentarité ne permet pas non plus au foie de rester en bonne santé : bouger permet d’éliminer une partie des toxines qui s’accumulent dans le foie.
- Dans certains cas, la stéatose hépatique peut également apparaître à cause de certains traitements médicamenteux : corticoïdes, œstrogènes…
Vous mangez mal et bougez peu depuis quelques mois ? Vous avez pris du poids ? Vous vous sentez lourd et fatigué en permanence ? Vous avez des maux de tête ? Votre foie est peut-être engorgé.
Quels sont les bénéfices d’une détox du foie ?
Pour retrouver un foie en bonne santé, la détoxification est une bonne idée. Il s’agit ici de donner un petit coup de pouce à son foie pour l’aider à se débarrasser des toxines qui se sont accumulées au fil des mois.
Voici les bénéfices que vous retirerez de votre détox du foie :
- Vous digérerez mieux : les ballonnements et la sensation de lourdeur ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir ;
- Vous dormirez mieux et vous retrouverez de l’énergie ;
- Votre organisme absorbera mieux les nutriments contenus dans votre alimentation ;
- Vous perdrez plus facilement du poids en combinant également votre détox à une meilleure hygiène de vie.
Naturamind vous propose de découvrir les ampoules détox minceur à base d’aigremoine, d’artichaut, de chicorée et de pissenlit. Une cure de 20 jours permet de détoxifier les voies hépatiques efficacement en facilitant l’élimination des déchets et des graisses.
La détox est-elle suffisante quand son foie est engorgé ?
Il est conseillé que la cure s’accompagne d'une bonne hygiène de vie :
- On adopte un régime alimentaire sain et équilibré : on mange plus de légumes et de fruits (bio et local), on privilégie les céréales complètes et les protéines végétales, on évite les plats industriels ainsi que les aliments trop gras et trop sucrés ;
- On limite sa consommation d’alcool et de tabac ;
- On augmente son activité physique pour lutter contre la sédentarité : faire 3 à 4 courtes séances de sport par semaine (30 minutes), c’est déjà excellent pour la santé. Trouvez un sport qui vous plaît et n’hésitez pas à combiner les disciplines pour plus de variété : faire du vélo, de la natation, du renforcement musculaire, de la course à pied ou encore du tennis. En dehors du sport, vous pouvez aussi prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs ou même marcher pour vous rendre au travail si c’est possible. L’important, c’est de bouger chaque jour : c’est bon pour la santé et pas uniquement pour le foie !
Si vous souffrez d’une stéatose hépatique bien avancée, il faudra sans doute que votre médecin vous prescrive des médicaments, car une bonne hygiène de vie et une cure détox ne suffiront pas. La vitamine E est recommandée, tout comme l’acide obéticholide. Quant à la metformine, elle est à envisager chez les patients diabétiques. Pour les cas les plus sévères, une chirurgie bariatrique pourra être recommandée par les professionnels de santé.
Si vous avez pris un peu de poids cet hiver à cause d’une mauvaise alimentation et de l’inactivité, faire une détox du foie pourra vous aider à le décrasser et à enclencher une perte de poids, sans oublier en parallèle la pratique d'une activité physique régulière et un rééquilibrage alimentaire. Une bonne hygiène de vie, c’est essentiel pour que vos efforts paient sur le long terme !
Ne laissez plus votre foie s’engorger : c’est important et pas seulement pour votre ligne, mais également pour votre santé.
