Vous partez en vacances dans quelques semaines et une chose est sûre, vous comptez bien profiter de la plage et du soleil ! On vous comprend, il faut dire que le bronzage fait beaucoup de bien au moral !
Mais même si vous adorez la bronzette, vous savez qu’il faut faire attention au soleil. C’est encore plus important quand on a la peau sensible aux coups de soleil. Découvrez nos conseils pour optimiser votre bronzage cet été !
Comment bien préparer sa peau au soleil ?
Les vacances approchent ? 15 jours avant votre départ au soleil, commencez une cure de gélules solaires. Vous pourrez continuer pendant votre séjour puis 15 jours à votre retour.
Les compléments alimentaires solaires sont très malins pour les personnes qui sont sensibles aux coups de soleil. Quand on a un phototype clair ou très clair, il est important de mettre toutes les chances de son côté pour se préparer à l’exposition solaire prolongée.
Mais quelle est l’utilité de ces gélules solaires ? Très riches en caroténoïdes, elles aident la peau à mieux supporter le soleil. Il ne faut pas oublier que même s’il est agréable d’exposer sa peau à la chaleur du soleil, cela reste une agression pour la peau. Les caroténoïdes permettent à la peau de se gorger d’antioxydants qui feront barrière contre le stress de l’exposition au soleil.
En dehors des gélules solaires, n’oubliez pas de protéger votre peau du soleil même quand vous n’êtes pas en vacances ! En ville, une crème solaire SFP 30 ou 50 teintée pour le visage est indispensable au printemps et en été pour éviter le vieillissement prématuré de la peau.
Et les oméga-3 ?
Vous n’avez pas envie de prendre des gélules solaires classiques ? Vous cherchez une solution plus naturelle pour préparer votre peau au soleil ? Dans ce cas, vous pouvez également faire une cure d’Oméga-3 ! Une consommation régulière d’Oméga-3 est indispensable pour diminuer la sensibilité de la peau face au soleil : les cellules cutanées se régénèrent plus rapidement.
Comme l’alimentation ne permet pas toujours d’avoir un apport suffisant en Oméga-3, une cure est une très bonne idée, surtout en été quand on s’expose au soleil.
Je suis en vacances au soleil : comment prendre soin de ma peau ?
Le temps des vacances est arrivé ? Enfin ! Après cette longue attente, vous allez pouvoir lézarder autant que vous le souhaitez au soleil pour revenir avec de jolies couleurs !
Enfin, à condition de prendre quelques précautions :
- Mettez de la crème solaire indice 30 ou 50 toutes les 2 heures ou après chaque baignade ;
- Évitez de vous exposer entre 12 et 16h : le soleil est plus agressif pendant l’après-midi. Allez plutôt à la plage le matin ou en fin de journée, les rayons du soleil seront plus doux pour votre peau (mais attention, on pense tout de même à mettre de la crème solaire !) ;
- Le soir, après une bonne douche, hydratez votre peau pour l’apaiser et la nourrir. Les crèmes hydratantes riches en vitamine E sont souvent conseillées, mais vous pouvez aussi appliquer de l’aloé-vera, de l’huile de coco ou de l’huile d’avocat.
- Une fois par semaine, n’hésitez pas à procéder à un gommage très doux pour favoriser l’élimination des peaux mortes… Contrairement à ce que l’on entend parfois, non, le gommage n’enlève pas le bronzage, bien au contraire. Éliminer les cellules mortes, c’est important pour conserver un joli hâle et permettre aux actifs des crèmes hydratantes de vraiment apaiser la peau.
Prolonger son bronzage après les vacances, c’est possible ?
Et quand les vacances sont terminées ? On garde de bonnes habitudes pour garder son joli teint doré plus longtemps :
- On continue sa cure de gélules solaires ou d’Oméga-3 !
- On fait un gommage doux de la peau une fois par semaine et on pense à hydrater sa peau avec de l’aloé-vera, une huile végétale ou une crème hydratante riche en vitamine E chaque jour après la douche !
Vous avez la peau mixte ou grasse et à chaque retour de vacances, c’est un enfer, car les imperfections, qui avaient presque disparu, reviennent encore plus nombreuses qu’avant ? Voici quelques conseils pour prendre soin de sa peau sujette aux imperfections à votre retour de vacances :
- Utilisez de l’aloé-vera pour hydrater la peau et prolonger le bronzage : cette plante équilibre la peau grâce à l’acide salicylique qu’elle contient tout en étant apaisante grâce à sa richesse en eau ;
- Pour réduire l’effet rebond post-vacances, vous pouvez également miser sur l’hydrolat de tea-tree : servez-vous en pour nettoyer, mais également apaiser votre peau ;
- Pour prolonger son bronzage en limitant l’apparition des boutons, on peut aussi utiliser l’huile végétale de nigelle. Régénérante et purifiante, elle est idéale pour les peaux mixtes et grasses à la fin des vacances d’été !
On résume pour optimiser son bronzage cet été ?
Pour résumer, que ce soit avant, pendant ou après les vacances d’été, le plus important, c’est de protéger sa peau avec une crème solaire doté d’un indice 30 ou 50, mais également d’hydrater sa peau pour l’apaiser et lui permettre de conserver plus longtemps un joli hâle !
Le petit + pour protéger sa peau du vieillissement cutané, c’est aussi de booster ses apports en Bêta-carotène et en Oméga-3. En plus d’une alimentation riche en carottes, tomates et épinards pour le Bêta-carotène et d’un apport régulier en Oméga-3 grâce aux huiles végétales de colza ou de lin, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires ! Chez Naturamind, nous proposons des capsules d’Oméga-3 qui vous permettront de préserver votre peau, mais également vos yeux et votre cerveau !
Vous voulez en savoir plus sur la meilleure façon d’optimiser votre bronzage cet été ? Vous êtes intéressé par notre cure d’Oméga-3 pour prendre soin de votre peau ? L’équipe de Naturamind est à votre disposition !
